LIVE #06 Perdre du Poids, Mincir du 11-09-2019

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
04:04 Actu de la semaine
25:52 Le risque de la restriction calorique : pas de perte de poids malgré sport, jeûne intermittent, pas de sucre, peu de féculents
32:30 Rétablir le métabolisme : exposition au froid, activités physiques, jeûne intermittent...
35:45 Comment perdre la graisse abdominale / viscérale ?
39:05 Alimentation (ligne directrice)
42:30 Poids en préménopause (rétention d'eau)
44:54 Comment éviter les grignotages entre les repas ?
48:05 Chicorée à la place du café
50:10 Bouée abdominale
56:21 Régime GAPS
59:43 Perte de poids sans perte de masse grasse
01:03:25 Envie de desserts sucrés
01:07:01 Tendances familiales (gènes, tempéraments sanguins)
01:09:49 Hypothyroïdie
01:11:55 (HS) Plombages dentaires nocifs
01:13:12 Complément à l'hypothyroïdie
01:15:19 Compter les calories, les protéines, les glucides et les lipides ?
01:17:41 Les champignons
01:18:44 Le pain
01:22:20 Les fruits
01:23:25 Chocolat noir + petits beurres
01:25:00 Complexité des conseils alimentaires au quotidien + quantité de fruits disponibles
01:27:59 Balances impédancemètre
01:28:40 Chocolats industriels
01:31:00 Nettoyage du foie avant un régime ?
01:33:46 Avec quoi associer la tomate ?
01:47:15 Conclusion

 

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