LIVE #105 Le Petit-Déjeuner idéal - Que Manger ? Que faut-il éviter le matin ? - 01-03-2023

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

04:27 Actu de la semaine : I. repas du jour
11:24 II. Bientôt des séries avec plus de sensibilité ?
13:01 III. Reportage sur les fans d'Harry Potter
18:22 IV. Ma recette de chocolat chaud
20:40 V. Mon menu de ce soir et de la veille
21:35 VI. Nouveauté sur DJFORM : on peut désormais laisser un avis
26:05 VII. Ma relation aux craquages de chocolat
27:22 VIII. Docu, "La fin du genre"
34:54 Thématique: Petit-déjeuner idéal, quoi manger, quoi éviter ?
35:31 Question "est-ce que les compléments alimentaires c'est du luxe ?"
38:23 Mon expérience avec les petits-déjeuners
42:33 Le problème avec le sucre dans les petits-déjeuners
45:14 Le jeûne intermittent SEC / La boisson du matin 
49:04 Question  "que pensez-vous de mon petit-déjeuner : pain, compote, amandes, fromage blanc, café ?"
1:00:40 Question "faut-il manger du fromage tous les jours comme conseillé par le Dr Delabos ?"
1:02:39 Question "comment choisir et organiser mes repas de la journée pour prendre du poids ?"
1:12:26 Question "alors tout ce qui est bon est à bannir ?"
1:14:25 Question "est-ce que c'est bon de consommer des sardines en boîtes?"
1:18:29 Question "que penses-tu du pain complet avec du miel ?"
1:20:13 Question "quelle est la composition des enzymes du Digest+ sur DJFORM ?"
1:21:19 Question "que penses-tu de l'association pain de seigle/petit épeautre+beurre de cacahuète ?"
1:24:28 Question "du fromage tous les matins ?"
1:25:08 Question "que penses-tu du bouillon et jus de légumes ?"
1:26:48 Question "est-ce que tu penses que sauter le petit-déj permette de réparer les intestins ?"
1:29:59 Question "as-tu une astuce pour contrôler ses pulsions avec le sucre ?"
1:33:27 (grosse) Question "as-tu une recette facile à digérer, qui donne de l'énergie et qui fasse prendre du poids ?"
1:40:30 suite "est-ce qu'une salage avec du citron peut gêner la digestion d'un plat de riz ?"
1:43:28 Faciliter la digestion pour pouvoir assimiler: simplifier et exemple de ratio glucides/protéines  
1:46:33 Question "que penses-tu du chocolat noir 100% ?"
1:47:46 Question "comment manger quand on fait beaucoup de sport ?"
1:50:22 Question "quel complexe de vitamines B me conseilles-tu ?"
1:55:38 Conclusion

 

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