LIVE #27 Le Sport à tout âge du 18-02-2020

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

Bonjour à tous
04:33 Avis sur les LIVE
09:40 Codes promo ustensiles de cuisson Warmcook et extracteur de jus Zen & Pur (voir plus bas dans la description)

Pas d'actualité de la semaine cette semaine

Questions / Réponses
17:13 Choix extracteur de jus
21:20 Intérêt du HIIT vs gainage pour se tonifier - Problème des fortes poitrines
25:45 Le HIIT pour la perte de poids et le maintien de la santé
27:35 Le sport après le travail
27:45 Les sucres rapides avant, pendant et après le sport
30:30 Témoignage : se mettre au sport à tout âge et y prendre goût - choisir un sport adapté
32:05 Le yoga
34:49 Intérêt de la douche froide
38:25 Contre indication / danger de la douche froide
40:40 Passage à une alimentation saine et pratique de sport : comment ne pas perdre de poids ?
42:35 Jeûne et pratique sportive
45:42 Vieillissement et Maintien de la masse musculaire
46:25 Pratique de sport et jeûne intermittent
48:08 Favoriser la prise de masse musculaire
51:20 Dépense calorique de 30 minutes de Vinyasa Yoga
52:48 Choisir le HIIT pour reprendre le sport après 40 ans
56:21 Peut on maintenir sa santé en faisant 30 minutes de vélo d'appartement par jour ?
Assouplissements et mobilisation de l'ensemble des muscles du corps
1:00:53 Comment s'étirer
1:02:08 Tapis de fleur acupression
1:02:30 Jeûne intermittent et pratique d'endurance
1:03:30 Natation - Tonification musculaire sans perte de poids
1:06:20 Les MAC (mobilisations articulaires contrôlées)
1:06:48 La warrior diet
1:07:55 La pratique de sport d'endurance coupe l'appétit
1:10:40 Faut-il augmenter les apports caloriques les jours de sport ?
1:11:32 Pratique sportive : comment préserver les ligaments et articulations
1:14:00 Quel sport pour une personne mince qui souhaite prendre du poids ?
1:16:18 Musculation : avec ou sans poids / HIIT / yoga
1:20:28 Régime cétogène et prise de poids
1:21:00 Quel sport en cas d'obésité ?

  

▬▬▬▬▬▬▬▬ CODES PROMO ▬▬▬▬▬▬▬▬
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