LIVE #41 Sommeil, Repos, Récupération du 19-05-2020

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

02:24 Actu de la semaine
06:51 Présentation du matériel technique
10:40 Liste des contributeurs pour l'achat d'un nouveau PC
15:09 Retour sur les prescriptions gouvernementales sanitaires Covid-19
22:23 Repos, sommeil, récupération
38:54 5-HTP et compléments alimentaires
46:20 Plantes adaptogènes
51:03 Le hareng
54:06 J'ai 34 ans et il me faut 10 heures de sommeil, est-ce normal ?
57:17 Quels effets ont les couchers tardifs sur le long terme ?
1:00:06 Crudivorisme
1:01:26 Homéopathie, musique binaurale, huiles essentielles
1:08:21 Quelle est la meilleure heure pour se coucher à 30 ans ?
1:10:40 Tapis de fleurs acupression
1:11:20 Apnées du sommeil
1:13:10 Horloge interne
1:13:45 Sommeil et âge
1:18:58 Glucides et sommeil
1:23:33 Préménopause et insomnies
1:25:51 Les positions pour dormir
1:27:13 Temps de sommeil et énergie physique
1:31:14 Douche froide et sommeil

 

▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬

1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog
2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube
3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook
4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram
5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast
6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine
7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform