LIVE #50 Jeûne intermittent - Mode d'emploi du 28-07-2020

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

1:30 ACTU DE LA SEMAINE
1:30 Rappel quant aux plans des lives
2:20 Nos coqs
3:13 Rappel quant au formulaire pour poser les questions relatives au live
4:12 Repas du jour
6:19 La betterave crue
7:20 Les pâtes au sarrasin
8:27 Visite à l'improviste d'un abonné 
11:58  Problème de son
13:20 Annonce d'un nouveau projet de chaîne Youtube
14:20 Lives à venir : fatigue, fragilité ; troubles du comportement alimentaires 
18:05 THÈME DU LIVE
18:45 Définition du jeûne intermittent
27:35 Que penser de l'adage "manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir" ?
29:05 Manger le premier repas à 11h30 et le second à 17h30 est-il un rythme adapté ?
33:50 Quand manger des féculents ?
36:17 Deux repas par jour permettent-ils de satisfaire le besoin en énergie quotidien ?
39:45 Comment bien dormir sans manger le soir ?
43:15 La musculation et le jeûne intermittent sont-ils compatibles ? Comment gérer l'apport en protéines ?
46:00 L'acidité des fruits
47:00 Demande de vidéo au sujet des tempéraments 
48:10 Comment casser un jeûne intermittent de 15h ?
51:35 Parenthèse sur les woofers 
53:41 Est-il conseillé de mixer les légumes dans la soupe ?
55:40 Rompre le jeûne avec des fruits est-il néfaste ?
57:45 Le jeûne intermittent et la douche froide sont-ils bénéfiques pour des personnes minces ?
1:00:25 Combien d'oeufs maximum peut-on manger quotidiennement ?
1:01:55 Jeûner sec booste-t-il les bénéfices de l'IF (Intermittent Fasting) ?
1:02:27 Quels sont les bénéfices de la douche froide ?
1:04:00 Retour sur : jeûner sec booste-t-il les bénéfices du jeûne intermittent ?
01:05:51 Le corps est-il fait pour les habitudes ?
1:07:13 Est-il possible de faire de petits jeûnes pendant la grossesse ?
1:08:30 Rappel quant au programme des prochains lives
1:12:40 La prise de médicaments rompt-elle le jeûne ?
1:13:15 Je suis devenu frileux depuis que je mange un seul repas par jour. Que faire ?
1:16:20 Le gluten est-il responsable de la constipation ?
1:17:40 Je pratique le jeûne intermittent depuis quelques mois mais je n'en ressens plus les bienfaits. Que faire ?
1:21:02 Que penser du café pendant le jeûne intermittent ?
1:23:00 Le jeûne intermittent est-il dangereux pour la glycémie ?
1:24:08 Peut-on être en bonne santé sans pratiquer le jeûne (intermittent) ?
1:26:50 Peut-on faire jeûner un enfant qui doit perdre du poids ?
1:28:07 Sauter le petit-déjeuner peut-il entraîner des problèmes au niveau de la vésicule biliaire ? 
1:28:24 Le jeûne intermittent peut-il impacter de façon positive la chute des cheveux ?
1:28:42 Mes troubles du comportement alimentaires sont de retour alors que je pratique le repas unique. Que faire ?
1:30:07 A partir de combien d'heures de jeûne entre-t-on en autophagie ?
1:30:29 Faire de la musculation pendant le jeûne est-il bon ?
1:31:20 Annonce des prochains lives

 

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