LIVE #54 Epuisement, Fatigue Chronique du 27-08-2020

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

05:55 Repas du jour
09:00 La façon de s'alimenter de "Douce Frugalité"
10:07 La fatigue chronique, l'épuisement, le burn-out: comment ça fonctionne ?
13:45 Le cortisol, la mélatonine
16:30 L'excès de cortisol (de stress)
22:12 Les signaux du corps avant l'épuisement chronique
25:45 L'alimentation
28:15 Les médicaments à base de cortisone
29:16 Compléments alimentaires, plantes adaptogènes
31:28 L'équilibre sodium/potassium
32:50 Conseils alimentaires pour les épuisés
33:14 Le sole pour remplacer le plasma de Quinton
35:38 Le sel est gênant pour l'hypertension ? + conseils alimentaires (suite)
39:24 La disparité de l'énergie ressentie par un fatigué matin-soir
41:11 Qu'est-ce qu'on fait quand on est fatigué, épuisé chronique ?
45:18 Les questions/réponses
45:23 Epuisement, malgré alimentation correcte/méditation/sport. Livres anatomie-physiologie. Equilibrage des surrénales
50:34 Dosage du cuivre or argent
51:56 Alimentation OK/muscu/yoga, mais relation toxique = épuisement. 
53:42 Contexte professionnel qui engendre épuisement (travail avec les enfants dans une crèche) 
56:10 La loi de l'hormèse quand on est épuisé
58:25 Immunité basse, fatigue et problème de thyroïde
58:45 Éjaculations et épuisement
01:01:35 Comment garder les bonnes habitudes alimentaires, quand on se fait des repas à l'extérieur (resto & co) ?
01:04:30 Que penses-tu de la co enzyme Q10, antioxydant polyvalent?
01:06:40 Cure d'Oméga 3 et Fer avant et pendant la grossesse ?
01:08:38 Comment savoir si la fatigue chronique vient de la perte de poids ?
01:09:35 Les causes et remèdes des spasmes musculaires pour quelqu'un atteint de spasmophilie ? 
01:11:00 Comment se passe avec la consommation de café (de David) ? 
01:15:30 Comment utiliser l'éleuthérocoque et d'autres plantes adaptogènes ?
01:17:27 Est-ce que le yoga et la méditation peuvent fatiguer le corps ?
01:19:10 Les palpitations lors des repas/les soirs sont-elles le signe d'une fatigue chronique ?
01:20:35 La relation entre la fatigue et le fait de boire de l'eau ou d'autres liquides ?
01:22:17 Posologie pour tous les oligo éléments 
01:24:40 HIT, douche froide pour les fatigués
01:26:23 La cogitation est productive ou contre-productive ?
01:26:50 Faut-il se forcer à prendre petit-dej, pour éviter de manger trop tard le soir ?

 

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