LIVE #55 Alimentation de la Femme enceinte ou attaitante du 01-09-2020

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

02:27 Actualité de la semaine : point sur les lives et podcasts, repas du jour et rythmes alimentaires de chacun, amélioration du sommeil et gestion du cortisol, chaîne Youtube de Pascal et difficulté des vidéos Youtube 
04:30 Repas du jour
10:40 J'arrive à mieux dormir / Le burnout de David 😅
13:00 La chaîne de Pascal
16:12 Retour d'expérience sur les vacances : Saint-André de Najac en Aveyron
26:55 Explication et réponse à des internautes
32:32 Sujet du jour : alimentation de la femme enceinte et allaitante
33:55 - calcium et produits laitiers   
36:30 - les protéines animales 
39:12 Petite appartée sur le covid
41:33 Alimentation de la femme enceinte (suite)
44:40 - les glucides et le diabète gestationnel
51:30 - les légumes
52:35 La base : la variété
53:00 Les besoins spécifiques (vit.B9 ; fer ; iode )
55:10 Les compléments alimentaires (oméga 3 et vigilance vis-à-vis des métaux lourds dans le poisson ; psyllium blond)
58:30 Les perturbateurs endocriniens
1:04:45 Réponses aux questions (viande rouge ; hypertension ; femmes enceintes obèses)
1:09:00 Résumé des conseils
1:12:22 Réponses aux questions suite (ventre gonflé et gras viscéral ; manger assez de calorie ; avis sur les flocons d'avoine ; aliments à éviter pour les coliques du nourrisson ; hypertension ; 
01:20:20 Réponse aux commentaires

 

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