LIVE #66 Syndrome du côlon irritable du 02-02-2021

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

00:03:00 Repas du jour
00:04:10 Idées de repas
00:07:05 Retour sur les sauces asiatiques bio et la cuisine asiatique en général
00:11:53 Infos sur Alexandra Henrion-Claude de la part d'une internaute conspirancywatch.info
00:14:00 Documentaire "Tous Complotistes"
00:17:00 Retour sur un commentaire méchant et impoli de la part d'une internaute: "je fais ce que je veux ... je suis là pour partager mon expérience ... personne n'a une hygiène de vie parfaite"
00:26:15 Documentaire - "Les escargots en bavent"
00:27:05 Chaîne d'astrologie - Jean-Yves Espié - très intéressant
00:27:55 Chaîne de Gaiea Sanskrit - musique douce + chant ; idéal pour la relaxation
00:29:00 Livre - "Le charme secret de notre graisse"
00:31:30 Thème du jour : syndrome du côlon irritable. Présentation du côlon.
00:33:00 2 types de problèmes: au niveau de l'intestin grêle et au niveau du gros intestin, à cause d'une alimentation mal-adaptée
00:44:24 D'autres causes d'une mauvaise digestion
00:48:25 Nettoyer le côlon ? 
00:50:58 Quand il y a des petites bulles qui éclatent dans le côlon et des gaz non-odorants, c'est dû à quoi ?
00:51:48 Mes recommandations
00:59:27 Sucre simple + acidité - quelle digestion ? 
00:59:58 Les légumes lacto-fermentés
01:00:55 Manger les fruits vers 17h30 cf. Robert Masson ?
01:03:03 Le kéfir 30 min avant le repas
01:05:50 Compléments alimentaires recommandés
01:08:20 Recommandations alimentaires en cas de diarrhée
01:13:15 Avis sur le charbon végétal en granulés 
01:13:49 Faut-il tremper les oléagineux pour une meilleure digestion ?
01:14:35 Compléments alimentaires recommandés - suite
01:18:34 Faut-il que j'augmente les glucides, protéines et légumes en plat de résistance, si je dois éliminer crudités + produits laitiers ?
01:20:25 On peut manger des produits faits avec du lait végétal ?
01:21:35 Comment éviter les problèmes de gaz ? 
01:23:01 Faut-il respecter un certain ordre dans la prise des aliments lors d'un repas ?
01:25:05 Boire du thé/café/eau chaude/tisane entre les repas, relance la digestion ? 
01:28:34 Avis sur la consommation du riz + citron ou vinaigre
01:29:37 Que penser des tests d'intolérances alimentaires sanguins ? 
01:30:24 Que boire en cas d'intestin malade ?
01:30:50 Le rôle du charbon super activé. Pourquoi rajouter du psyllium avec ? Les 2 marques de charbon sur le site djform.fr
01:33:45 Un ventre ballonné est-il causé par un colon irrité ? + aliments problématiques
01:36:45 Conseilles-tu le jeûne pour un intestin irritable ?
01:38:11 Avis sur le régime cétogène (keto diet)
01:41:14 Je n'arrive pas à identifier les aliments problématiques pour moi + exemples d'aliments indigestes
01:45:04 Jeûne intermittent: erreurs à éviter + rappel des règles d'or d'une alimentation équilibrée

 

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