LIVE #72 Mincir Facilement, Est-ce Possible ? du 27-04-2021

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

4:52 Repas du jour
5:35 Problème de certains produits utilisés dans la cuisine asiatique.
6:20 Découverte du "sous-noix", morceau de viande de boeuf 
8:10 Test de desserts digestes et bons, présentation de la nouvelle recette
9:40 Recherche d'un monteur. Précisions sur les attentes.
13:41 Vidéo sur les oligo-éléments et prochaines vidéos
15:00 Recherche d'un monteur pour le montage de mes vidéos
16:22 La consommation de zinc-cuivre va t-elle combler mes carences éventuelles en zinc ?
17:25 Quelle est la posologie recommandée pour le zinc-cuivre ?
18:54 Documentaire sur les abeilles, les raisons de leur déclin et les solutions proposées.
23:40 Documentaire "The year earth changed" : impacts des confinements sur la nature et les animaux
28:28 Documentaire "Seaspiracy, la pêche en question"
30:48 Présentation de l'outil pour poser une question.
33:10 THÈME DU LIVE : LA MINCEUR
34:30 Quel parcours d'études pour devenir nutritionniste/naturopathe ?
36:15 Comment résoudre le problème de ventre toujours gonflé ? (distinction gras superficiel / gras abdominal)
39:45 Avez-vous des idées de petits-déjeuners qui tiennent au corps ?
42:30 Les conséquences de la ménopause sur le poids et sur la répartition des graisses sur le corps de la femme.
43:28 Le problème de l'excès de glucides, notamment le soir.
46:42 Que pensez vous du régime alimentaire suivant : 1/2 légumes, 1/4 glucides, 1/4 protéines ? + Effets pervers des régimes restrictifs.
52:30 Importance des lipides, et conséquences d'un excès d'Oméga 6 sur le poids.
54:57 Y'a t-il un lien entre mon apnée du sommeil, mon hypertension et mon surpoids ? 
58:12 Êtes-vous réticent à la consommation d'huile de coco ?
1:00:30 Que pensez-vous du pain essène ? + avis sur l'alimentation cru.
1:05:17 Commentaire sur le live précédent concernant le film "Calvaire".
1:06:26 Mon visage est bouffi. Que faire ?
1:10:05 Liste des compléments alimentaires aidant à la perte de poids :
1:11:12 L'Oméga 3
1:13:30 Le Psyllium
1:13:49 Le Konjac
1:14:05 Le Sucre Control
1:14:28 Élimination-Détox
1:14:48 Desmodium Fort
1:15:00 Huile d'Onagre + Zinc-Cuivre
1:16:57 Pour toi, un jeûne long ou court doit-il être vu comme un régime ou absolument pas ? + Phénomène de l'effet yo-yo
1:18:47 La leptine (hormone de la satiété) et la ghréline (hormone de la faim) sont des hormones clés concernant le poids. Je crois qu'on peut faire ce qu'on veut si notre taux de leptine est bas. Le corps stocke et ne se sert pas de ses graisses comme carburant, peux-tu approfondire s'il te plaît ?
1:22:50 On dit en naturopathie qu'il ne faut pas associer une protéine forte (protéine animale) avec un farineux fort (céréales, légumineuses et féculents) car la digestion en milieu acide de la protéine bloque celle de l’amidon. Qu'en penses-tu ?
1:26:48 J'ai lu que le psyllium pris avant ou pendant le repas "capturerait" l'excès de gras et de sucre. Qu'en est-il ? Quel est l'action des capteurs de graisses ?
1:28:13 Comment éviter de perdre du muscle lorsque l'on est en légère restriction calorique ?
1:30:24 Comment augmenter son métabolisme basal ?
1:33:10 D'un côté, on appuie sur l'importance de consommer des bons glucides le soir, pour sécréter de la sérotonine indispensable à la régulation du poids, et de l'autre, on dit que les glucides sont à bannir le soir. Comment allier les 2 ?
1:35:48 Liste des plans de live à compléter
1:36:36 Que penses-tu des miams aux fruits ?

 

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