MA ROUTINE MATINALE - DOUCHE FROIDE, YOGA, LUMIÈRE ROUGE [2024]

Découvrez ma routine matinale, qui comprend entre autre une douche froide, une séance de yoga, étirements et mobilité, puis une méditation associée à une séance de lumière rouge.

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

00:12 ► Tout le monde semble avoir sa routine matinale sur les réseaux sociaux
00:55 ► Qu'est-ce qu'une routine matinale ?
01:39 ► Je me pèse tous les matins
02:07 ► Cétones et glycémie
03:11 ► Je prends une douche froide
05:30 ► Hygiène bucco-dentaire : dents et langue
05:48 ► La langue est un indicateur de certains problèmes de santé
06:30 ► Je me réhydrate avec de l'eau salée
06:56 ► La plupart des gens ne mangent pas assez salé
08:35 ► Yoga, étirements et mobilité
11:19 ► Séance de lumière rouge
 J'utilise un panneau Triplex de la marque Cytoled que vous retrouverez ici : https://ormevert.com/cytoled
*** Bénéficiez de 15 à 20% de remise avec le code BFORMEVERT ***
11:31 ► Méditation
 Retrouvez les médications de Florence sur sa chaine YouTube : https://ormevert.com/meditations-florence
13:20 ► Séance de Luminate : flash lumineux devant les yeux fermés
13:35 ► Retrouvez l'appli Lumenate ici : https://ormevert.com/lumenate
16:55 ► Thérapie par la lumière rouge avec un panneau Cytoled :
 https://ormevert.com/cytoled
*** Bénéficiez de 10% de remise avec le code ORMEVERT ***
19:38 ► Il n'y a aucun impératif à avoir une routine matinale

 

▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬

1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog
2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube
3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook
4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram
5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast
6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine
7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform
8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube