Youtube #186 Alimentation équilibrée, est-ce vraiment suffisant ?

Avoir une alimentation équilibrée, est-ce vraiment suffisant ? Peut-on couvrir tous ses besoins nutritionnels ?

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

00:30 ► Il ne suffit pas manger sainement et de façon équilibrée pour être en bonne santé
02:14 ► Ce qui importe est ce qu'on est capable d'assimiler
02:45 ► Exemple du chocolat
03:04 ► Rappel de physiologie digestive : comment fonctionne la digestion ?
04:02 ► Nous sommes tous plus ou moins carencés à cause d'un mode vie déséquilibré et excessif
06:26 ► Nos besoins en protéines
08:04 ► Nos besoins en lipides et en oméga 3
09:48 ► Alors que faire si on est carencé ?
11:47 ► Conclusion

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