David Orme Vert
Naturopathe et passionné d'alimentation saine, de sport, de jeûne, d'exposition au froid, de jeûne intermittent, de santé naturelle, je dévoile, à travers ces podcasts, mon expérience de ces 27 dernières années.
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Friday Aug 20, 2021
Friday Aug 20, 2021
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
02:50 Actu de la semaine03:00 Repas du jour09:15 Présentation du groupe Facebook de David et du compte Instagram18:30 Préinscription Webinar19:15 Documentaire "Ceci n'est pas un complot"33:05 Questions33:10 J'ai 60 ans, j'ai des vertiges, d'où ça vient ?42:57 Plaques sur la peau : sucre ou arrêt du sucre ?46:35 Quel type de féculent faudrait-il manger ?50:48 Maté : quels effets sur la santé ?52:43 Pousses d'ail : mêmes effets que l'ail traditionnel ?54:05 Consommation de tofu et impact sur la santé 57:43 Insomnie et satiété 01:02:56 Forte consommation d'alcool et santé01:06:13 Regrets vaccin01:12:00 ??? En quoi consiste ton système ?01:14:30 Prendre des protéines avant tout aliment sucré ?01:16:55 Oxyde nitrique protecteur et anti-inflammatoire ?01:19:48 Cure de Desmodium et arrêt des Oméga 3 suite au vaccin01:21:50 Risques pour un homme de consommer du soja ?01:26:52 Quels arguments dire à la famille quand on ne souhaite pas se faire vacciner ?01:32:56 Recettes naturelles shampoing et déodorant01:38:32 Que penser du régime dissocié prôné par Herbert Shelton ?01:40:00 Meilleure gestion de la glycémie et de l'insuline au fur et à mesure de la journée ?01:42:25 Écarts sucrés et pics d'insuline01:45:27 Tension basse et fatigue01:49:00 Protocole effets secondaires vaccin01:53:30 A quelle heure consommer les fruits dans le cadre du jeûne intermittent ?01:57:28 Quels compléments alimentaires privilégier par rapport au changement de saison ?01:58:10 Quelles plantes contre les insomnies ?02:00:40 Qui se cache derrière François ?02:01:31 Quel tempérament suis-je ?
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Friday Aug 06, 2021
Friday Aug 06, 2021
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
5:00 Repas du jour10:14 Actu de la semaine11:05 Intolérances alimentaires, dentiste holistique à Toulouse, SoCheck28:47 News sur les webinars de David30:20 icpad pour rééquilibrer les champs électromagnétiques32:12 Spooky2, générateur de fréquences pour se débarrasser de maladies35:45 L'eau hydrogénée (idrogen)39:40 Quelques infos/réflexions sur le Covid52:50 Que penser du café bio décaféiné ? En boire après le repas ?55:50 Es-tu ouvert à des rencontres abonné.e.s ? 57:40 Comment prendre ses médicaments, à quelle intervalle et quels sont les effets des mélanges de molécules sur l'estomac ?01:00:17 Lors d'un repas, vaut-il mieux commencer par manger les glucides et le reste ensuite ?01:01:31 Par quels aliments proches et locaux remplacer les aliments comme la banane, l'avocat, le chocolat, l'ananas, la noix de coco, ginseng, gingembre ?01:04:35 Boire du café a-t-il un impact sur la glycémie ? Est-ce que David en boit ?01:06:43 Que prendre quotidiennement pour ne pas être carencé.e en vitamine A, B, C et D ?01:09:35 Que penser de la chaine Cancer Therapy ?01:11:42 Quels livres sur la naturopathie sont à conseiller ?1:13:58 Comment aider un ado de 14 ans en surpoids et mal dans sa peau ? 1:16:49 Comment traiter une fatigue chronique qui fait suite à une mononucléose ?1:17:56 Pourquoi est-ce que le ventre gonfle après avoir un tout petit peu mangé avec le ventre vide ? 1:20:12 Que penser du lait cru (vache, chèvre, brebis) et ses dérivés comme beurre, fromage, crème ?1:24:18 Quelle importance donner à la digestion ?1:27:10 Quels conseils pour une collation sous forme de boisson intra training ?1:29:50 Comment utiliser une antenne de Lecher ?1:32:07 Que penser de l'alimentation dissociée vs association protéines et glucides ?1:34:29 Qu'est ce qui se passe dans le corps lorsque l'on a une diarrhée 3-4h après le repas ?1:36:33 Que penser des capsules d'huile essentielle de romarin ou probiotiques L-Gasseri pour se débarrasser des mauvais bactéries dans l'intestin ?1:37:52 Problème d'intestin et estomac irrité, que faire ?1:40:21 Est-ce que prendre des repas pendant 2h impact la digestion ?1:41:19 Avis de David sur le Docteur Résimont ?1:43:25 Que penser de la décoloration des cheveux ?1:44:33 Quelle cause et solution pour une halitose digestive ?1:45:48 Quel est le mélange de graines que David donne aux poules ?1:46:54 Est-ce que David a fait sa première dose ?1:47:40 Questions sur la préparation et le déroulé d'un jeune de 7-10 jours 1:52:16 Que manger et comment bien digérer en cas problème de souffle au coeur ?1:54:03 Est-ce que David a fait sa première dose ?1:55:21 Est-ce que le jeûne intermittent est adapté à tous le monde ?1:58:15 Que faire en cas de reflux gastro-œsophagien nocturne ?2:00:37 Est-ce qu'il faut nettoyer la cuve qui stock l'eau osmosée ?2:02:50 Pourquoi est-ce que David est contre l'Ayurvéda ?2:06:38 Que penser de la luminothérapie ?2:07:15 Que faire quand on a le nez qui coule lorsque l'on commence à manger ?2:08:25 Comment trouver les probiotiques les plus optimaux pour renforcer le microbiote ?
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Monday Aug 02, 2021
Monday Aug 02, 2021
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
0:02:31 Actu de la semaine0:04:20 Réglages techniques0:07:18 Repas du jour0:10:53 Voyage musical avec "Les 2 Saules"0:15:23 Attention aux arnaques aux produits miracles0:18:58 Compléments en oméga-3 et AJR0:28:12 Comment se passe mon été ?0:29:14 Retour d'expériences sur la géobiologie0:30:28 Lunettes qui filtrent la lumière bleue0:35:02 Nouvelle chaine youtube énergétique/géobiologie :► https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube0:37:28 Radiesthésie : antenne de Lecher0:43:29 Morceau de plomb pour se protéger des ondes ?0:44:43 Pierres de tourmalines pour éviter les ondes ?0:46:27 Comment sait-on qu'on a une fatigue des surrénales ?0:49:18 Thème du jour : l'eau (osmoseur...)1:04:42 Réveil la nuit pour uriner1:07:29 Long à filtrer l'eau Evian1:08:45 Est-ce pareil de boire du Oasis ?1:09:35 Prise de poids avec 2,5 litres d'eau par jour1:11:54 Boire 2 litres d'eau, est-il nocif ?1:14:16 Boire beaucoup d'eau aide-t-il contre la constipation ?1:15:35 Boire de l'eau froide le matin, est-ce bon pour la santé ?1:16:14 Combien d'eau l'être humain doit-il boire ?1:17:02 Boire à hauteur de la sueur1:22:22 Moine, buveur itinérant1:23:26 Puit maudit1:24:00 Boire de l'eau et ballonnements1:26:48 Eau naturelle (de pluie...)1:27:58 Croyances : ne pas approcher l'eau la nuit1:29:20 Gourde Brita1:30:18 Fontaine Berkey1:32:15 Boire beaucoup d'eau réduit l'acné ?1:32:55 Résidu à sec, pH et soif1:35:48 Cure de l'eau de Quinton1:37:27 Purification avec bâton de charbon ?1:37:57 Boire beaucoup d'eau passerait plus vite dans le sang ?1:39:42 Eau déminéralisée1:43:17 Installation d'osmoseur en tant que locataire ?1:45:23 Faire bouillir l'eau pour la nettoyer avant de la boire ?1:46:04 Eau d'une source naturelle sans intervention humaine1:48:50 Grande soif après le repas1:50:09 Bouteille en cuivre conseillée par l'ayurvéda1:51:29 Gros sel gris non raffiné1:51:47 La mémoire de l'eau1:52:54 Pourquoi le corps ne devrait pas avoir besoin d'eau 1h après ?1:55:49 La mémoire de l'eau, sujet controversé1:57:53 Repas mal équilibré avec dessert digestion de 9h2:00:32 S'éloigner des champs traités
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Friday Jul 09, 2021
Friday Jul 09, 2021
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
0:03:35 Repas du jour0:07:10 Codes promo warmcook et vidya.shop0:08:30 Précisions sur le complément alimentaire Oméga 3 800 + nouveau produit Veino Fort0:10:38 David commence une formation en géobiologie à Bordeaux en octobre 20210:15:00 Documentaire sur Arte "La brigade des empoisonnés volontaires"0:17:45 Background scientifique de David0:21:38 Masterclass à venir0:23:20 Présentation d'appareils de mesure0:38:13 Comment se mettre à la terre0:46:47 La radiesthésie0:55:55 Le magnétisme0:57:48 Mieux dormir (se référer à 38:13)0:58:42 Compteur Linky1:05:24 La shungite protège-t-elle des ondes ?1:07:25 Loi de l'attraction et visualisation créatrice1:09:20 Connexion avec les arbres1:11:15 Energies extra-terrestres reçues par les pyramides et protection personnel1:14:26 Tests du docteur Dieuzaide1:15:50 Critique dérive1:17:17 Géobiologie1:21:37 Rêve d'approcher un trou noir1:21:55 Energies chinoises, acupuncture1:25:00 Allergies aux ondes internet, WiFi, etc.1:31:20 Sexe tantrique1:32:35 Arnaqué par un magnétiseur1:35:13 Fatiguée à cause des ondes1:36:48 Lampes en sel dangereuses pour les chats1:39:50 Autocollant anti ondes ?1:40:55 Cage de faraday1:42:58 Nos relations aux autres, notre ressenti1:45:33 Fin des questions et petit tour dans le Chat1:45:45 Réseau électrique1:46:20 4G et 5G reçue dans les ascenseurs entièrement métalliques1:47:18 Pollution électromagnétique1:48:45 Appareil HomeScan1:51:00 Marcher pieds nus1:52:00 Effets néfastes des pollutions électromagnétiques1:54:40 Dentiste holistique1:56:15 Inscription webinar en janvier sur l'alimentation
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Thursday Jul 01, 2021
Thursday Jul 01, 2021
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
2:40 Actu de la semaine4:16 Repas du jour5:50 Actu de la semaine (suite)8:24 Questions8:35 Fin de vente de CBD12:20 Davidovorisme13:35 Inde16:18 Dentiste holistique25:55 Documentaire #salepute29:40 Puces dans les vaccins contre le Covid37:44 Webinar sur l'alimentation44:00 Informations générales sur les compléments alimentaires47:39 Compléments alimentaires à base de plantes adaptogènes mieux assimilées avec des jus de légumes48:36 Compléments alimentaires selon notre tempérament 49:47 Multi-vitamines bien ou pas 52:24 Naturopathie holistique favorable aux compléments 55:00 Compléments alimentaires contre la timidité 55:32 Meilleur complément alimentaire anti-âge pour un budget limité 57:26 Collagène59:16 Prise de sang pour identifier des carences 1:00:04 Chaine Alchimie d'Éveil1:04:40 Équilibre du transit1:06:38 Délicat, Fortimel1:09:31 Complément alimentaire pour mieux oxyder les acides de fruit et désacidifier le corps1:17:10 Complément alimentaire anti-âge1:19:46 intérêt de la prise de compléments alimentaires lorsqu'on est en bonne santé1:22:34 Compléments alimentaires de la concurrence1:25:31 Complément alimentaire à base de marirouana1:27:16 Suppression des produits laitiers1:27:53 Mère qui oblige sa fille à prendre de la spiruline1:30:00 Huile de foi de morue en supposition1:31:28 Rythme de prise des compléments alimentaires1:33:50 Femme qui ne s'alimente qu'avec des compléments alimentaires1:38:00 Complément alimentaire à base de marie1:40:07 Urine noire1:42:00 Nopal pour arrêter de grossir1:44:00 Huile d'onagre bourrache1:46:13 Conseils pour accompagner un traitement antibiotique1:47:08 Fenêtres thérapeutiques avec compléments alimentaires ?1:49:00 Starch solution1:51:06 Fruits acides ?1:52:34 Site de compléments alimentaires La Royale1:53:08 Silice organique à base d'ortie1:54:38 Argile pour les dents1:56:09 Produits bruts ou compléments alimentaires1:57:00 Compléments alimentaires GiFi1:58:37 Acide mandélique
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Tuesday Jun 15, 2021
Tuesday Jun 15, 2021
Est-ce que le jeûne intermittent est adapté aux personnes minces ? Car cette autre façon de prendre ses repas est actuellement surtout utilisée pour les personnes qui veulent perdre du poids.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 02:04 ► Jeûne intermittent : une façon différente de s'alimenter 03:22 ► L'intérêt du Jeûne intermittent05:01 ► Quel intérêt du Jeûne intermittent pour les personnes minces ?09:41 ► Comment faire pour voir son quota de protéines avec un seul repas ?11:20 ► Je conseille de faire 2 repas par jour12:41 ► Ne pas confondre estomac vide et hypoglycémie
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Monday Jun 14, 2021
Monday Jun 14, 2021
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
0:37:00 Réglages0:02:24 Actu de la semaine0:04:29 Repas du jour0:07:09 Teinture de cheveux0:10:20 Documentaire "Femmes, les oubliées de la santé"0:13:18 Pride month0:16:25 Dentiste holistique / Testings du Dr Gérard Dieuzaide0:29:29 Série "Friends"0:33:25 Arrêt des vidéos de Thierry Casasnovas0:36:00 Formation à venir sur l'alimentation0:39:44 Petit tour dans les commentaires0:40:40 Décollement de la rétine0:43:49 Yeux secs, utilisation Roacutane auparavant0:45:50 Blancs des yeux jaunes et problème de foie0:48:15 Mise au point sur les thèmes des lives0:49:00 Impact des faux sucres0:50:35 Lunettes anti lumière bleue0:58:32 Tension oculaire, corps flottants, décollement de la rétine1:01:20 Pollution électromagnétique1:08:40 Lunettes anti lumière bleue le soir, spectre lumière du jour1:11:15 Lentilles de couleurs, eau produits Catalyons1:14:30 Produits alimentaires pour les yeux1:18:00 Dolomite1:20:36 Chirurgie esthétique sur la forme des yeux1:22:04 Douleur aux yeux1:23:25 Fatigue des yeux1:25:32 Plage horaire pour réponses aux questions1:26:35 Chirurgie myopie1:28:18 Réparation de la vue grâce à l'alimentation1:28:39 Corps étranger et bain d'oeil1:33:27 Faire disparaître la myopie1:35:08 Vue qui décline, quels compléments alimentaires et alimentation ?1:36:49 Iridologie1:37:40 Vue qui baisse, fatalité ?1:39:38 Thérapie par les aimants1:40:59 DMLA1:43:03 Porter des lunettes entretient les troubles visuels ?1:45:41 Cataracte, quel produit naturel à la place du produit chimique ?1:46:35 Cataracte et changement d'alimentation1:47:47 Fin des questions et organisation d'un webinaire
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Thursday May 27, 2021
Thursday May 27, 2021
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
0:02:30 Actu de la semaine0:02:45 Rappel dépôts des questions et plans des lives0:04:15 Repas du jour (fraises du jardin / Bouillon canard-poulet / salade composée / Canard, ratatouille saison dernière)0:06:44 Repas ce soir : Soupe de courge butternut, ortie, huile d'olive, peut-être du quinoa0:07:12 Set up et gestion en direct, streaming, produits Elgato, Stream deck, éclairages...0:15:40 Vidéos et montages0:17:00 Formations payantes sous forme de webinars ou pack vidéos0:19:50 Formation d'une équipe : monteur, community manager...0:21:08 1er webinar en projet : "Que dois-je manger ?"0:28:30 Documentaire "Les animaux et nous, l'amour vache"0:31:52 Cash Investigation : "Nos données personnelles valent de l'or !"0:36:24 Régimes alimentaires, lequel choisir ?0:36:50 Primal Diet (cf. Carnidoc interviewé par Vitalité V)0:38:20 Énumération de différents régimes alimentaires / Régime omnivore et restriction / Frugivorisme0:43:00 Essentiel : macronutriments (protéines et bon gras) et micronutriments (vitamines)0:48:38 Réduction de la quantité des féculents ? Qu'en est-il des fruits ?0:56:38 Quel est le meilleur régime pour un adolescent en pleine croissance ?0:58:53 Les lipides sont-ils tout de même utilisés comme source d'énergie dans une alimentation classique ?0:59:48 Régime macrobiotique ?1:02:20 Régime Seignalet ?1:04:27 Quels aliments déconseillés en cas d'arthrose ?1:06:27 Orthorexie1:09:07 Comment s'appelle la façon de s'alimenter "à la David" ? Davidovorisme ;-)1:12:30 Dysbiose et problème de foie, régime sans gluten, sans produits laitiers, FODMAP, qu'en pensez-vous ?1:13:46 Régime végétarien les jours de pleine lune ?1:15:58 Quel outil pour adapter son alimentation selon son tempérament ?1:16:31 Livre "Les tempéraments - Outil de connaissance de soi et des autres" de Yves Vanopdenbosch1:16:55 Livre "Guide personnel des bilans de santé" de Daniel Kieffer1:17:48 Livre : "Le monde merveilleux du gras" de Laurence Plumey1:18:38 Webinar prévu : contenu, conseils...1:19:50 Frugivore, certains fruits ressortent entiers dans les selles1:24:10 Végane, les légumineuses me donnent des ballonnements et des gaz1:25:45 Graines germées et algues1:32:30 Quels conseils en cas de gastrite chronique, dysbiose intestinale, spasme chronique, foie gras ?1:33:48 Pizza lover, je mets des ingrédients sains dessus. Je me sens ballonné.1:39:22 Manger varié, intelligemment...1:41:38 Remerciements, lives suivants...
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Monday May 24, 2021
Monday May 24, 2021
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
2:10 Actu de la semaine4:00 Repas du jour9:45 Recherche monteur11:15 Coloration15:00 L'ennui (suite à l'émission E=M6)19:15 Retour sur Crisis de Nicholas JARECKI23:00 Retour sur la constipation induite par le Boswellia Serrata (produit vendu par DJFORM)25:25 3 nouveaux compléments alimentaires chez DJFORM : Spiruline bio, Chlorella Bio, Rhodiola Fort27:10 Retour sur l'article "Une consommation déséquilibrée entre les oméga 3 et les oméga 6 favoriserait l'obésité : https://ormevert.com/obesite-et-omega-331:20 THÈME DU JOUR32:35 Qu'est-ce que le PEA ?35:45 Comment sortir de l'addiction au sucre ? 41:40 Les réactions inflammatoires au sucre44:55 Les compléments alimentaires permettent-ils de s'en débarrasser ?48:30 La dermatite et l'hyperphagie54:20 Les sucres faibles en calories57:05 Le Monk Fruit59:25 D'où vient l'addiction au sucre ? Effets des produits Sucre Control, Psyllium, Konjac, Chrome Catalyons de DJFORM)1:04:00 Les besoin du corps en glucides1:10:45 La suppression des glucides1:19:00 L'anorexie mentale1:22:50 Le plaisir dans les glucides 1:27:10 Les désagréments causés par l'arrêt du sucre1:27:50 Les tentations1:29:00 Le sucre Muscovado1:29:48 Composants du Sucre Control de DJFORM1:30:25 Le sucre comme source d'énergie1:32:20 Y a-t-il un risque de faire du diabète en mangeant une plaquette de chocolat noir 70% tous les soirs ? 1:32:35 Comment savoir si l'on consomme trop de glucides ?1:36:30 Le régime cétogène1:37:55 Le sucre de palme1:38:20 La pastèque et le melon1:38:50 Le glucose et le fructose1:39:25 Quoi grignoter ?
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Monday May 24, 2021
Monday May 24, 2021
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
4:52 Repas du jour5:35 Problème de certains produits utilisés dans la cuisine asiatique.6:20 Découverte du "sous-noix", morceau de viande de boeuf 8:10 Test de desserts digestes et bons, présentation de la nouvelle recette9:40 Recherche d'un monteur. Précisions sur les attentes.13:41 Vidéo sur les oligo-éléments et prochaines vidéos15:00 Recherche d'un monteur pour le montage de mes vidéos16:22 La consommation de zinc-cuivre va t-elle combler mes carences éventuelles en zinc ?17:25 Quelle est la posologie recommandée pour le zinc-cuivre ?18:54 Documentaire sur les abeilles, les raisons de leur déclin et les solutions proposées.23:40 Documentaire "The year earth changed" : impacts des confinements sur la nature et les animaux28:28 Documentaire "Seaspiracy, la pêche en question"30:48 Présentation de l'outil pour poser une question.33:10 THÈME DU LIVE : LA MINCEUR34:30 Quel parcours d'études pour devenir nutritionniste/naturopathe ?36:15 Comment résoudre le problème de ventre toujours gonflé ? (distinction gras superficiel / gras abdominal)39:45 Avez-vous des idées de petits-déjeuners qui tiennent au corps ?42:30 Les conséquences de la ménopause sur le poids et sur la répartition des graisses sur le corps de la femme.43:28 Le problème de l'excès de glucides, notamment le soir.46:42 Que pensez vous du régime alimentaire suivant : 1/2 légumes, 1/4 glucides, 1/4 protéines ? + Effets pervers des régimes restrictifs.52:30 Importance des lipides, et conséquences d'un excès d'Oméga 6 sur le poids.54:57 Y'a t-il un lien entre mon apnée du sommeil, mon hypertension et mon surpoids ? 58:12 Êtes-vous réticent à la consommation d'huile de coco ?1:00:30 Que pensez-vous du pain essène ? + avis sur l'alimentation cru.1:05:17 Commentaire sur le live précédent concernant le film "Calvaire".1:06:26 Mon visage est bouffi. Que faire ?1:10:05 Liste des compléments alimentaires aidant à la perte de poids :1:11:12 L'Oméga 31:13:30 Le Psyllium1:13:49 Le Konjac1:14:05 Le Sucre Control1:14:28 Élimination-Détox1:14:48 Desmodium Fort1:15:00 Huile d'Onagre + Zinc-Cuivre1:16:57 Pour toi, un jeûne long ou court doit-il être vu comme un régime ou absolument pas ? + Phénomène de l'effet yo-yo1:18:47 La leptine (hormone de la satiété) et la ghréline (hormone de la faim) sont des hormones clés concernant le poids. Je crois qu'on peut faire ce qu'on veut si notre taux de leptine est bas. Le corps stocke et ne se sert pas de ses graisses comme carburant, peux-tu approfondire s'il te plaît ?1:22:50 On dit en naturopathie qu'il ne faut pas associer une protéine forte (protéine animale) avec un farineux fort (céréales, légumineuses et féculents) car la digestion en milieu acide de la protéine bloque celle de l’amidon. Qu'en penses-tu ?1:26:48 J'ai lu que le psyllium pris avant ou pendant le repas "capturerait" l'excès de gras et de sucre. Qu'en est-il ? Quel est l'action des capteurs de graisses ?1:28:13 Comment éviter de perdre du muscle lorsque l'on est en légère restriction calorique ?1:30:24 Comment augmenter son métabolisme basal ?1:33:10 D'un côté, on appuie sur l'importance de consommer des bons glucides le soir, pour sécréter de la sérotonine indispensable à la régulation du poids, et de l'autre, on dit que les glucides sont à bannir le soir. Comment allier les 2 ?1:35:48 Liste des plans de live à compléter1:36:36 Que penses-tu des miams aux fruits ?
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