David Orme Vert

Youtube #137 Pourquoi les Fruits ne sont pas Bons pour Tous ?

On m'a demandé pourquoi je semble être contre les fruits alors que d'autres comme Thierry Casasnovas ou Irène Grosjean les conseillent allègrement.
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:39 ► Je suis omnivore, donc je conseille de manger un peu de tout04:11 ► Si les fruits n'étaient pas sucrés, quasiment personne ne mangerait de fruits !06:35 ► Dans 100g de chou, il y a plus de vitamine C que dans 100g d'orange08:09 ► J'aimerais que les gens soient capables de savoir ce qui est bon pour eux08:54 ► Le citron serait alcalinisant, vrai ou faux ?10:31 ► Conclusion : mangez des fruits uniquement si cela convient à votre organisme maintenant11:24 ► Attention à la théorie du fruit qui nettoie l'organisme
 
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Youtube #140 Un Mois sans Supermarché

J'ai décidé de faire l'expérience suivante : 1 Mois sans Supermarché. Ca vous tente ?
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:32 ► Plus de pouvoir d'achat mais pour consommer quoi ?01:38 ► Le but de cette initiative est d'arrêter d'engraisser les grandes surfaces qui font partie du problème02:06 ► La différence entre une personne aisée et une personne riche ou ultra riche03:53 ► Arrêter de croire que ce sont les prestations sociales qui minent notre économie car c'est faux.07:01 ► Si je vais faire mes courses en grande surface, mon argent va en partie sortie de notre économie.08:21 ► Ex : les Mulliez, qui pèsent 38 milliards d'euros et qui ne payent quasiment pas d'impôt.09:06 ► Je fais le choix de faire vivre les petits plutôt que les gros09:55 ► Consommons en conscience !12:59 ► Il est préférable d'acheter ses fruits et légumes chez un petit revendeur plutôt que dans une grande surface, même si ce sont exactement les mêmes produits.14:40 ► Il faut cesser de consommer tous ces produits industriels ultra-transformés16:29 ► Je suis comme tout le monde et j'allais de temps en temps faire certains achats en grande surface.19:23 ► Quel lien j'ai avec mon alimentation ?24:09 ► Ce sera l'occasion de faire le point sur nos excès de consommation et notre gaspillage31:43 ► Mon but n'est pas de faire le moralisateur mais de prendre conscience comment on consomme aujourd'hui35:13 ► Pourquoi j'ai cessé de consommer de la purée d'amandes ?
 
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LIVE #27 Le Sport à tout âge du 18-02-2020

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
Bonjour à tous 04:33 Avis sur les LIVE09:40 Codes promo ustensiles de cuisson Warmcook et extracteur de jus Zen & Pur (voir plus bas dans la description)
Pas d'actualité de la semaine cette semaine
Questions / Réponses 17:13 Choix extracteur de jus21:20 Intérêt du HIIT vs gainage pour se tonifier - Problème des fortes poitrines 25:45 Le HIIT pour la perte de poids et le maintien de la santé 27:35 Le sport après le travail27:45 Les sucres rapides avant, pendant et après le sport30:30 Témoignage : se mettre au sport à tout âge et y prendre goût - choisir un sport adapté32:05 Le yoga34:49 Intérêt de la douche froide 38:25 Contre indication / danger de la douche froide 40:40 Passage à une alimentation saine et pratique de sport : comment ne pas perdre de poids ?42:35 Jeûne et pratique sportive 45:42 Vieillissement et Maintien de la masse musculaire46:25 Pratique de sport et jeûne intermittent 48:08 Favoriser la prise de masse musculaire51:20 Dépense calorique de 30 minutes de Vinyasa Yoga52:48 Choisir le HIIT pour reprendre le sport après 40 ans 56:21 Peut on maintenir sa santé en faisant 30 minutes de vélo d'appartement par jour ? Assouplissements et mobilisation de l'ensemble des muscles du corps1:00:53 Comment s'étirer 1:02:08 Tapis de fleur acupression1:02:30 Jeûne intermittent et pratique d'endurance 1:03:30 Natation - Tonification musculaire sans perte de poids 1:06:20 Les MAC (mobilisations articulaires contrôlées) 1:06:48 La warrior diet1:07:55 La pratique de sport d'endurance coupe l'appétit 1:10:40 Faut-il augmenter les apports caloriques les jours de sport ?1:11:32 Pratique sportive : comment préserver les ligaments et articulations1:14:00 Quel sport pour une personne mince qui souhaite prendre du poids ?1:16:18 Musculation : avec ou sans poids / HIIT / yoga 1:20:28 Régime cétogène et prise de poids1:21:00 Quel sport en cas d'obésité ?
  
▬▬▬▬▬▬▬▬ CODES PROMO ▬▬▬▬▬▬▬▬Sur WARMCOOK, utilisez le code promo ORMEVERT pour une remise de -10% :► https://ormevert.com/warmcook Sur VIDYA, utilisez le code promo ORMEZEN pour une remise sur l'extracteur Zen&Pur :► https://ormevert.com/vidya
 
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Youtube #143 Mangez des Radis qui piquent

Pourquoi il est important de manger des radis qui piquent. Attention aux nouvelles variétés de légumes qui sont tous plus ou moins sucrés.
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:16 ► Exemple du chou doux, une variété appréciée car sucrée02:02 ► "Vos radis, ils ne piquent pas au moins"03:28 ► Mangez des légumes amers05:36 ► La petite histoire des anciens habitants de l'île de Pâques07:28 ► L'agriculture intensive est un mode de culture à court terme08:54 ► Consommons local via de petits producteurs10:29 ► Mangez des légumes variés et choisissez ceux que vous n'avez pas l'habitude de manger12:17 ► Conclusion : attention à ces nouveaux légumes sucrés
 
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LIVE #26 Mincir - Perdre du Poids Durablement du 11-02-2020

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:20 Nouvelles de ma santé. Problèmes actuels avec les huîtres02:30 Rappels sur le live03:05 Actus de la semaine03:05 Une critique de mes live. Tout le temps que ça me demande.07:40 Mail live@ormevert.fr pour envoyer critiques et améliorations09:10 Rappel sur les podcasts
09:40 Participation à un atelier de couture. Importance des travaux manuels et créatifs.10:30 Docu du dimanche sur France 5 sur le gingembre. Mauvaise qualité des produits chinois.12:10 Docu Tout est possible. Création d'une ferme écologique aux USA.13:55 Docu Supersize me 2. Création d'un fast-food de poulet. Critique du mode de vie américain.17:50 Film Au nom de la terre. La vie difficile des agriculteurs. Venez dans les fermes ! Accepter de payer plus pour se nourrir.
23:20 Questions - Réponses - Thème de la semaine25:35 Privilégier repas fréquents ou un seul gros repas ? Ne manger que quand on a faim.29:15 Où trouver du bon gras ? Problème avec les oléagineux. Réglage alimentaire intelligent qu'on peut tenir sur le long terme. Éviter les régimes drastiques qui font baisser le métabolisme. Manque de recul avec les huiles végétales de graines, par rapport à l'huile d'olive, que je recommande.38:35 Recommandes-tu les pommes de terre ? Varier et alterner ce qu'on mange.41:00 Peut-on modifier sa morphologie par un régime ? La perte de poids doit être un objectif à long terme. Éviter les effets yoyo.
46:40 Essayer d'alterner repas sans glucides (le soir) et avec glucides (le midi)49:00 Quand et à qui je déconseille les fruits50:30 Peut-on être végan et en bonne santé sans grosse carence ?
52:45 Je n'aime pas le salé le matin. Quel petit déjeuner sucré dans le cadre d'une perte de poids ?56:30 Manger de la charcuterie, alors ?57:30 J'ai réduit mes glucides, mais panne d'idées pour avoir plus de bon gras ? Manger plus d'huile d'olive, de beurre bio, et de viandes grasses.1:00:40 Que dois-je faire - pas de sport, pas de régime ?
1:01:40 Le sésame est-il soluble dans l'eau ?
1:02:00 Quel repas le soir qui soit digeste et peu calorique ? Ce que je mange en ce moment. Idée de faire des boulettes. Aller voir des chaînes de cuisine sur le net.1:04:55 Que faire quand le jeûne intermittent ne fait pas perdre de poids ?
1:07:20 Que pensez-vous de la L-carnitine pour maigrir, sachant que la quasi-totalité de mes protéines animales viennent des oeufs ?1:09:35 Perdu 4 kg en 3 semaines avec un seul jus au dîner, est-ce que ça va continuer ?1:11:55 Comment perdre la graisse du ventre ? Utilité des abdos ? On ne peut pas cibler une zone en particulier.1:14:40 Course à pied à haut niveau, besoin de perdre 5 kg pour la saison. Que faire ? Piège des oléagineux. Essayer l'huile d'olive (qui rassasie) à la place et réduire les glucides.1:17:05 Que penser du fromage le matin ?1:18:05 Est-ce que l'eau peut faire grossir ? Je fais le jeune intermittent sec, un repas par jour, et beaucoup d'activité physique. Moins boire dans la journée ?1:23:35 Rappel: live@ormevert.fr pour vos suggestions et améliorations
 
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LIVE #25 Jeûne intermittent - Perte de Poids du 04-02-2020

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:55 Rappel pour le plan du live02:35 Comment poser des questions ?03:55 Intoxication aux huitres, pas grande forme :(05:40 Actu de la semaine05:55 Vu un film sur l'écologie suivi par un débat. Impression qu'on fait mieux que les autres, mais on est trop nombreux et on consomme trop. Le recyclage c'est une fumisterie.12:25 Émission sur le surimi et le docteur Dukan. Infox sur le taux de protéines.14:25 Documentaire sur Arte: "Fascinants fascias, les alliés secrets de notre organisme". Rôle central dans notre santé. La fasciathérapie. Importance de l'activité physique. des étirements, des massages. L'excès de production de collagène. Réaction au stress. Rôle pour soutenir le squelette. Technique de rolfing. Rôle de l'acide hyaluronique. Connexion au système nerveux sympathique. Intérêt du yoga.32:50 Questions sur le jeûne intermittent et la perte de poids34:25 Nouvelles infos dans le formulaire35:05 Nutrition paleo et un repas par jour, je n'arrive pas à perdre du poids39:00 Boire du café le matin casse t-il le jeûne intermittent ?40:35 Jeûne intermittent sur 16h avec 3j à 22h, puis-je manger 300g de poulet pour avoir assez de protéines ? Importance de la durée de la pause digestive.46:15 Difficultés digestives et allergies multiples... 47:50 Présentation de livres de Taty Lauwers. J'aime bien ses livres, comme "Canaris de la modernité". Allergies aux phosphates, etc. Problèmes avec la purée d'amandes.50:15 Comment perdre du poids quand on est sédentaire et on mange 1 fois par jour ? Limiter les glucides, il y en a toujours dans les légumes. 54:15 Je ne perds plus de kilos avec le jeûne intermittent (+2 fois 9 jours par an), malgré l'application de tes conseils. Supprimer les féculents, en commençant par un jour sur deux, sur trois...58:50 Comment éviter les craquages pendant la reprise alimentaire ? Eviter fruits et oléagineux.59:50 Comment habituer son système digestif à recevoir plus d'aliments à la fois ?1:01:20 Aliments à éviter lors de la rupture du jeûne intermittent ? Les fruits entrainent une fringale.1:03:25 Les jus de légumes en rupture de jeûne me donnent des diarrhées1:04:15 Ma vidéo sur j'ai perdu 5 kg en une semaine1:04:25 Perte et trop de reprise de poids après un jeûne (intermittent ?). Bien gérer sa reprise alimentaire.
1:07:25 Charbon actif à la place de manger pendant le jeûne intermittent ? Pas de perte de poids en jeûne intermittent. Le soir, le corps peut produire 50% d'insuline en plus.1:11:09 Ne pas boire plus d'une heure après les repas, pendant la digestion.1:13:20 Ne pas manger trop d'oléagineux qui contiennent beaucoup de glucides, d'anti-nutriments et sont difficiles à digérer.1:15:55 Est-ce bien de prendre 2 repas par jour quand on veut perdre du poids ? Ça dépend de chacun, selon sa capacité d'assimilation.1:17:15 Perdu 9 kg avec le jeûne intermittent, mais j'ai besoin de beaucoup de sommeil en plus ?1:19:25 Mes études de naturopathie et enseignement de Robert Masson.1:20:10 3h de sport par jour en 2 fois 5j/7. Est-ce qu'un gros repas le soir suffit ? Savoir écouter les messages de faim émis par son corps.1:22:55 Diabétique de type 2. Puis-je arrêter les médicaments pendant le jeûne intermittent ? Trop de féculents. Faire de petits jeûnes pour soigner le diabète.1:24:50 Est-ce que ça n'est pas trop de faire un jeûne de 48h par mois ?1:25:25 Rompre le jeûne intermittent directement avec le repas complet de midi ?1:26:15 Rappel: participer à la rédaction du plan du live
 
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Youtube #144 Les Sardines en boîte, pourquoi je les déconseille ?

Découvrez pourquoi je déconseille de manger des Sardines en boîte. Le poisson congelé, en revanche, ne pose aucun problème de digestibilité.
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
02:01 ► Ce qui compte n'est pas ce qu'on mange mais ce qu'on assimile03:49 ► Pourquoi je déconseille les sardines en boite ?06:04 ► Que signifie "difficile à digérer" ?06:55 ► Au niveau écologique, la sardine en boite, c'est catastrophique
 
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Youtube #176 Jeûne intermittent, J'ai perdu 5 kg en 1 semaine

Le jeûne intermittent n'est pas fait pour perdre du poids. Certains vont vite perdre du poids les premières semaines, voire les premiers mois, puis vont stagner pour finir par reprendre les kilos perdus. Pourquoi ?
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
03:39 ► Pourquoi on perd du poids au début de la pratique du jeûne intermittent ?05:57 ► Résumé de comment faire un bon jeûne intermittent et de ce qu'est un repas équilibré11:03 ► Le jeûne intermittent est souvent mal mis en pratique
 
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Youtube #146 Danger des Ecrans et de l'excès de Lumière Bleue - Protégez vos Yeux

J'étais végan ou végétalien et j'ai décidé de revenir à une alimentation omnivore, souvent pour des raisons de santé. C'est suite au témoignage d'Odile, qui m'a contacté en décembre 2018, puis en mars 2019, que j'ai décidé de réaliser une vidéo qui pourra répondre aux interrogations des ex-végans qui souhaitent retrouver une alimentation omnivore.
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
06:09 ► La meilleure marque que j'ai testée est la marque PRiSMA06:44 ► Que vaut le filtre anti-lumière bleue qu'il y a sur mes verres correcteurs ?13:10 ► Que valent les applis sur smartphone qui limitent la lumière bleue émise ?17:27 ► L'excès de lumière bleue diminue la production de mélatonine17:41 ► A force de regarder de trop près, cela crée une myopie fonctionnelle17:59 ► La lumière bleue peut nous rendre aveugle19:10 ► Tous ces écrans agissent aussi au niveau psychique et entraînent des vagues à l'âme19:17 ► L'usage de la tablette ou du smartphone favorise l'hyperactivité et l'impulsivité des enfants19:39 ► Les enfants qui passent plus de 7h par jour sur un écran ont un cortex plus mince20:32 ► A force d'incliner la tête vers le bas, on crée des tensions dans les cervicales. A terme, cela risque de créer des générations de bossus.
 
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LUNETTES ANTI-LUMIÈRE BLEUE PRISMA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬- Vous trouverez les véritables lunettes PRiSMA en cliquant sur le lien suivant :► https://ormevert.com/lunettes
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Voici une vidéo de présentation des lunettes PRiSMA par le fondateur de la société :► https://ormevert.com/lumiere-bleue
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Youtube #147 Revenir à une alimentation Omnivore quand on a été végan ou végétalien

J'étais végan ou végétalien et j'ai décidé de revenir à une alimentation omnivore, souvent pour des raisons de santé. C'est suite au témoignage d'Odile, qui m'a contacté en décembre 2018, puis en mars 2019, que j'ai décidé de réaliser une vidéo qui pourra répondre aux interrogations des ex-végans qui souhaitent retrouver une alimentation omnivore.
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:10 ► Exemple d'Odile, qui a un peu moins de 40 ans et pèse 31kg pour 1m60. Elle a été végan pendant une dizaine d'années et fait de l'ostéoporose.01:15 ► Végétalisme et véganisme sont des utopies totalement inadaptées à l'être-humain04:44 ► Je ne vais pas vous proposer de commencer par une côte de boeuf06:12 ► Pourquoi en êtes-vous arrivé là ?08:21 ► Ce qui importe ce n'est pas ce que contient l'aliment, mais ce qu'on est capable d'assimiler09:10 ► Faut-il supprimer les sources de protéines végétales ?11:07 ► Par quoi on commence quand on passe de végétalien à omnivore ?11:56 ► Manger du fromage de chèvre ou de brebis de qualité, au début15:41 ► Est-on obligé de manger de la chair animale ?18:52 ► Contenu d'un repas type pour un ex-végétalien22:31 ► Que prendre en guise de dessert ?23:58 ► J'ai décidé d'arrêter de consommer du chocolat au quotidien
 
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