David Orme Vert

LIVE #22 Beauté - Peau - Cheveux du 14-01-2020

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Youtube #150 Système digestif #1 - Introduction

Ce podcast d'introduction sur le fonctionnement du système digestif est le 1er d'une longue série.
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:54 ► Pourquoi j'ai décidé de faire cette série de vidéos ?02:05 ► Présentation des organes du système digestif avec une modélisation en 3D05:15 ► Explication du fonctionnement glocal du système digestif06:40 ► Les briques unitaires des nutriments09:21 ► L'estomac09:58 ► Est-ce que l'estomac est toujours plein d'acide ?10:47 ► L'intestin grêle11:50 ► Le gros intestin12:24 ► Du mucus est produit à chaque partie du tube digestif13:30 ► Temps de renouvellement des cellules du système digestif14:22 ► La digestion est un processus long qui dure en moyenne 48h14:37 ► De quoi dépend la vitesse du transit ?15:06 ► Les intestins : notre 2e cerveau16:59 ► Le microbiote intestinal22:50 ► Une source de protéines inattendue
 
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Youtube #152 Jeûnes de 24h, 36h et 42h

Il n'est pas toujours possible de faire de longs jeûnes. En revanche, les petits jeûnes de moins de 2 jours peuvent être pratiqués par tout le monde assez facilement. Choisissez celui qui vous convient le mieux.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:06 ► En quoi consiste un jeûne ?01:21 ► Que boire quand on jeûne ? De l'eau uniquement.02:05 ► Pour éviter de trop se déshydrater, rajouter du sel03:16 ► Pourquoi jeûner ?06:56 ► Le jeûne intermittent ne se suffit pas à lui-même. Faire des jeûnes en plus est nécessaire.10:11 ► Jeûne de 24h12:13 ► Jeûne de 36h14:10 ► Jeûne de 42h15:19 ► Comment faire une bonne reprise alimentaire ?22:27 ► Comment je fais pour rompre mon jeûne de 42h ?22:54 ► Les enzymes contenues dans les aliments ne servent pas à digérer ces mêmes aliments26:08 ► En 2017, en voulant faire trop et trop vite, j'ai perdu du poids alors que je suis déjà mince.31:06 ► Pourquoi je déconseille la soupe mixée ?33:02 ► Est-ce une bonne idée de rompre son jeûne avec des oléagineux ?
 
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Youtube #156 Arthrose, Rhumatismes - Mes Solutions Naturelles

L'arthrose touche 5 millions de français et s'accompagne de douleurs et d'une moins bonne mobilité. Découvrez dans cette vidéo les solutions naturelles que je propose.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:28 ► L'arthrose, c'est quoi ?05:48 ► Livre de Julien Venesson : Gluten, comment le blé moderne nous intoxique07:55 ► Réguler son alimentation08:32 ► Rappel sur les protéines et les acides aminés10:29 ► Les protéines animales et végétales ne sont pas équivalentes, loin de là14:31 ► Attention à l'acidité et à tous les aliments acides16:01 ► Les protéines végétales sont aussi acidifiantes que les protéines animales17:39 ► Les légumineuses ne contiennent pas autant de protéines végétales que ce qu'on vous a dit23:35 ► Doit-on manger des produits laitiers quand on a de l'arthrose ?26:17 ► Faut-il supprimer le gluten quand on a de l'arthrose ?26:43 ► Résumé de ce que je conseille au niveau alimentaire35:01 ► La pratique du Jeûne et du jeûne intermittent quand on a de l'arthrose38:07 ► La pratique la douche froide est excellente38:44 ► Pratiquer une activité physique39:33 ► Avoir un sommeil réparateur40:18 ► Evolution de l'arthrose40:54 ► Les compléments alimentaires que je conseille contre l'arthrose41:13 ► Boswellia Fort : https://ormevert.com/boswellia42:34 ► Harpagophytum Fort : https://ormevert.com/harpagophytum42:48 ► Cartilage de requin : https://ormevert.com/cartilage-de-requin44:17 ► Glucosamine-Chondroïtine : https://ormevert.com/glucosamine-chondroitine44:59 ► Oméga 3 EPA DHA : https://ormevert.com/omega-346:59 ► Qu'en est-il du curcuma ?48:24 ► Résumé48:50 ► Nos Omégas 3 ont le label QualitySilver, un gage de qualité49:49 ► Huile aux Oméga 3 végétaux51:55 ► Toutes les autres choses qu'on peut utiliser pour soulager les douleurs arthrosiques
 
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Youtube #174 Que manger en Hiver

Que manger en hiver dans les régions où il fait froid ?
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:58 ► Mangez plus dense en hiver01:44 ► Tout dépend de votre activité physique03:05 ► Et pour les sportifs03:58 ► Les 4 Tempéraments hippocratiques09:02 ► Qu'est-ce que le feu digestif ?11:07 ► Mon avis sur les régimes crudivores ou végétaliens14:36 ► Je suis contre la consommation régulière de produits exotiques17:58 ► Mangez les produits que vous trouvez là où vous vivez, quel que soit le pays du monde18:51 ► Petit retour sur le tempérament nerveux
00:20 ► Les protéines animales04:55 ► Différentes sources de protéines06:12 ► Achetez des produits animaux de qualité06:44 ► Bien choisir son boucher09:34 ► Différence de qualité en terme de protéines entre viande et poisson10:46 ► Farineux/féculents, céréales et légumineuses13:53 ► Mon avis sur le végétalisme et ses dangers17:00 ► Les légumineuses, je ne les conseille pas au quotidien.19:33 ► Les légumes racine : pomme de terre, patate douce, carottes, panais, ...20:40 ► Mangez des légumes cuits23:37 ► Mangez des crudités selon votre tempérament24:12 ► Légumes crus quand on est frileux ou dévitalisé25:56 ► Autre manière de manger des légumes crus en hiver26:51 ► La soupe mixée est indigeste, pourquoi ?
00:17 ► Plats traditionnels français consommés en hiver00:29 ► Le pot au feu04:25 ► Le bourguignon05:07 ► Le cassoulet05:35 ► Mon avis sur la charcuterie06:56 ► Le petit salé08:05 ► La raclette09:24 ► La fondue savoyarde10:05 ► La choucroute !15:29 ► Qu'est-ce que je conseille de manger en hiver ?18:31 ► Comment cuisiner le chou cuit ?19:39 ► En dessert, des oléagineux (noix, noisettes, amandes), uniquement si vous les digérez bien21:37 ► Protéine + farineux/féculent = difficile à digérer pour certains26:51 ► La soupe mixée est indigeste, pourquoi ?
 
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LIVE #21 1er live de 2020 l'Orme Vert - 07-01-2020

 
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Youtube #157 Ail : Aliment-santé d'exception / Presse-Ail : mon Préféré

Connaissez-vous toutes les propriétés de l'ail ? Je vous partage également les presses-ail que je conseille et ceux que je déconseille.
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:07 ► Propriétés de l'ail07:51 ► Vaut-il mieux manger l'ail cru ou cuit ?08:06 ► L'ail contient de l'alliine et de l'allicine. C'est cer=tte dernière molécule qui confère à l'ail la plupart de ses propriétés.09:30 ► Que vaut l'ail désodorisé en gélules ?10:14 ► L'ail contient également des anti-oxydants.11:13 ► Quelle quantité d'ail faut-il manger pour bénéficier de ses propriétés thérapeutiques ?12:24 ► L'ail contient de l'inuline, un prébiotique, qui va nourrir les bonnes bactéries de notre microbiote.13:33 ► L'ail chez la femme enceinte.14:00 ► L'ail agit également sur toute la sphère ORL.15:05 ► Test de 7 presses-ail différents20:24 ► Mon presse-ail préféré24:55 ► Gros plan sur les 2 presses-ail que je conseille.
 
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Youtube #160 Prendre du Poids quand on est trop Mince ou Maigre

Comment prendre du poids lorsqu'on est trop mince voire franchement maigre ?
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:34 ► Nous n'avons pas tous le même tempérament ; il faut faire avec.01:25 ► Mon avis sur la musculation06:17 ► C'est quoi une personne mince ?07:00 ► Les protéines végétales ne sont pas aussi assimilables que les protéines animales.07:37 ► Arrêtez de me parler de telle ou telle étude supposée prouvée qu'on n'a pas besoin de protéines animales, car c'est faux.09:14 ► Les végétaliens, végétariens et autres végans qui sont trop minces devraient manger des protéines animales14:39 ► Commencer par un réglage alimentaire adapté15:09 ► Pratique du jeûne intermittent quand on est mince et qu'on veut prendre du poids18:26 ► Comment avaler 2500kcal par jour en un seul repas ?21:22 ► Jeûne intermittent 16/8 avec 2 repas par jour : mon avis24:18 ► Que va-ton manger à chaque repas ?26:32 ► Résumé du réglage alimentaire que je conseille pour prendre du poids28:05 ► Prendre des oléagineux en dessert : l'idéal29:01 ► Pourquoi je conseille telle ou telle association ?30:19 ► Les crudités au sein d'un repas idéal pour prendre du poids31:06 ► Ce n'est pas parce qu'on ingère un aliment qu'on va bien l'assimiler
00:35 ► Produits laitiers et gluten : un vrai problème02:06 ► Les produits laitiers, je les déconseille au quotidien04:03 ► Le sucre : à éviter ou à supprimer au maximum05:09 ► Quand manger les fruits ?06:52 ► Manger du bon gras08:44 ► Que manger au petit-déjeuner si on en prend un ?09:08 ► Ce n'est pas parce qu'on est mince qu'on peut manger n'importe quoi10:20 ► Livre sur le microbiote11:23 ► Ne jamais manger dans le froid ou en ayant froid11:52 ► Faire une sieste après le repas, c'est l'idéal12:09 ► Gestion du stress : soyez zen !12:48 ► Le sommeil doit être réparateur pour prendre du poids13:08 ► L'activité physique : le seul moyen de prendre du muscle16:59 ► Les boissons dans le cadre d'une prise de poids17:11 ► Café, thé et autre boisson riche en caféine18:43 ► Les jus de légumes frais19:06 ► Le vin et toutes les boissons alcoolisées20:11 ► Les jus de fruits20:44 ► Les sodas21:20 ► Boissons lacto-fermentées comme le kéfir47:53 ► Résumé de ce qu'on devrait manger pour prendre du poids50:04 ► Résumé des règles d'hygiène de vie
00:28 ► Supprimer dans un 1er temps ce qui est cru01:29 ► Serai-je carencé en vitamines si je mange quasiment que du cuit ?03:31 ► Les enzymes des légumes, ont-elles un intérêt dans la digestion ?04:59 ► Ce qui compte c'est ce qu'on assimile pas ce qu'on mange.07:24 ► Pourquoi je n'arrive pas à prendre du muscle ou du gras ?07:47 ► La taille d'un muscle ne permet pas d'évaluer la force08:46 ► On est génétiquement mince ou pas09:13 ► Facteurs épigénétiques09:55 ► Notre microbiote intestinal détermine si nous sommes minces ou gros12:53 ► Il y a une différence entre être naturellement mince et anormalement maigre15:21 ► Soyez réalistes dans vos objectifs de prise de poids17:30 ► Soyez patients, car ça va demander du temps18:37 ► Mon expérience personnelle
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Youtube #162 Graines de Lin, Spiruline, Levure de Bière, Algues : Ma Recette

Découvrez comment consommer les graines de lin facilement grâce à cette recette que vous pourrez adapter à vos goûts.
RECETTE :- Graines de lin brun ou doré- Levure de bière en paillettes- Algues déshydratées en paillettes- Spiruline en paillettes- Gros sel de mer- Poivre en grains- Piment- ...Pour les quantités, vous pouvez utiliser des volumes : 1 tasse de graines de lin + 1 tasse de levure de bière + 1 tasse d'algues + 1/2 tasse de spiruline
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:35 ► Pourquoi consommer des graines de lin ?00:47 ► En cas de constipation, associer avec du psyllium02:04 ► Ayez une alimentation variée03:08 ► Descriptif des ingrédients utilisés dans cette recette03:19 ► Les algues marines05:46 ► Comment conserver cette préparation ?06:00 ► Comment utiliser cette préparation ?07:54 ► Permet de manger facilement de la spiruline09:23 ► Intérêt de la levure de bière10:48 ► Recette13:05 ► Conclusion
 
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Youtube #163 Mon Hommage à Robert MASSON - Végétalisme, Végan, Attention DANGER !

Robert Masson nous a quitté le 2 juillet 2019 à l'âge de 87 ans. A travers cette vidéo, je rends hommage à ce grand naturopathe qui a été un de mes profs. J'aborde également le sujet du régime végan et du végétalisme qui sont un danger lorsqu'ils sont suivis de façon stricte, sur le long terme.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
05:04 ► Petit historique chronologique de la vie de Robert Masson13:10 ► Pourquoi j'ai décidé de faire cette vidéo ?14:07 ► Rawvana une youtubeuse végan, prise en flagrant délit au resto avec une assiette de poisson22:58 ► Le mythe de la protéine végétale qui serait aussi assimilable que la protéine animale26:12 ► La viande serait cancérigène d'après certains végétaliens28:43 ► L'intérêt d'un régime végétalien à mon sens
 
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