David Orme Vert

LIVE #20 Repas de Fêtes du 17-12-2019

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬01:20 Plans des lives précédents. Intérêt.03:45 Dernière vidéo : éléments de physiologie digestive04:15 Dernière vidéo : nouveau générique07:25 Différence entre huile d'onagre et huile d'onagre-bourrache ?09:20 Les podcasts, comment ça marche ?12:55 Retour sur l'huile de bourrache et d'onagre.13:45 L'huile de Nigelle pour le système immunitaire. Pourquoi je crois que je la digère mal ?16:55 L'huile d'olive ne contient pas d'Omega 317:30 Des gélules en plastique ?19:15 Jeûne intermittent : manger quand on a vraiment faim.19:50 Boire ou pas pendant les repas ?22:55 Intérêt du miel brut de ruche ? Attention aux boissons sucrées25:30 Végétarienne, crudivore, très déminéralisée et inflammée, que faire ? Cultiver sans engrais chimiques ni fumier ?29:45 Le créateur du véganisme est mort à 91 ans. Et alors ?32:30 Manger les légumes le plus crus possible ? Le mythe des enzymes dans les fruits et légumes35:30 Ne serait-il pas mieux de critiquer les méthodes que les personnes ?40:00 Risques pour la santé de supprimer des nutriments43:00 Jeûne intermittent et gaz, de plus en plus. Comment manger ? Attention aux pièges45:40 Live sur la circulation sanguine ? Comment fluidifier le sang ?47:33 Que penser des produits congélés par rapport aux produits frais ?50:10 Valter Longo déconseille le JI 16/8. Ma conception du jeûne intermittent. On ne mange que quand on a faim.54:30 Prendre du psyllium et moins s'alimenter avant les gros repas ? Faire un petit repas le midi, avec juste des végétaux, qui sera facilement digéré. Les gens tombent malades pendant les fêtes parce qu'ils mangent trop.1:00:50 Et vous, quel sera votre repas à Noël ?1:02:05 Comment savoir quand son estomac est à nouveau vide ? Comment savoir si on a bien digéré son repas ?1:04:15 Est-ce que les marrons (châtaignes) sont de bons aliments, avec de la volaille ?1:05:25 Conseil : limiter le gras dans ces repas, qui a un fort pouvoir rassasiant.1:06:05 Conseil : éviter les féculents pour réserver de la place aux autres aliments ; la digestion sera aussi plus facile.1:09:00 Conseil : ne faites pas trop cuire votre volaille. Arrêter le four quand la volaille n'est pas tout à fait cuite, sinon elle sera sèche1:11:10 Acheter du saumon sauvage ? Eviter les poissons de la mer Baltique.1:13:00 Intérêt des huîtres, riches en zinc et en taurine1:14:00 Pourquoi les châtaignes sont indigestes ? Teneur en glucides par rapport aux pommes de terre.1:16:10 Marque de cuiseur vapeur abordable ? Attention aux appareils et contenants en plastique sans bisphénol A. Les polluants du plastique vont migrer dans le gras.1:19:00 Je suis ballonée et ai des douleurs digestives. Que faire ? Ne pas associer céréales et légumineuses. Rester simple. Les oléagineux sont difficiles à digérer.1:23:55 Avec le JI, ne serions-nous pas devenus plus fragiles ? Je déconseille de faire un seul repas par jour.1:27:30 Cuisson vapeur, vitamines et température ? Notion de conduction thermique de la vapeur.1:30:10 Avis sur Marie Sophie L., crudivore ?1:33:30 LIVES sans thématique pour traîter les questions qui restent ?1:34:45 Avis sur Chris Kresser ?1:35:50 La noix de cajou et les oléagineux. On en mange trop. Les acheter avec coquille.1:37:40 Intérêt du chewing-gum après un repas ? La salive n'est intéressante que si elle imbibe les aliments. Salive inactivée à des températures trop élevées ?1:42:30 Produits pour aider à digérer ? La béthaïne HCL ?1:44:40 Idées de menus plus digestes ? Voir la vidéo sur les combinaisons alimentaires. Pas de cuisson excessive.1:46:50 Problèmes de prostate ? Huile de pépin de courge.1:48:45 Remplacer le lait de vache par du lait végétal ?1:50:40 Dormir sur le côté gauche après un gros repas ?1:52:00 Utilité du citrate de béthaïne et citrates en général ?1:53:25 Peut-on ne manger que des crudités ?1:56:20 Que faire si on a encore soif après un bon repas ? Comment les liquides sortent de l'estomac. Prendre de l'eau ou tisane plutôt chaude. Prendre un verre d'eau après chaque verre d'alcool. Buvez pendant le repas.
 
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Youtube #168 Le Dessert idéal

Découvrez quel est le dessert idéal, c'est-à-dire un dessert qui ne va pas perturber la digestion de tout le repas, comme c'est le cas de la plupart des desserts.
Je vous partage également des notions de physiologie digestive afin que vous compreniez pourquoi je déconseille tel ou tel dessert.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:15 ► Manger des fruits au dessert
02:27 ► Petit cours de physiologie digestive
04:13 ► Pourquoi je déconseille les desserts en fin de repas ?
04:18 ► Pourquoi je déconseille les fruits en dessert ?
10:53 ► Pourquoi je déconseille les fruits cuits en dessert ?
13:59 ► Pourquoi je déconseille les pâtisseries en dessert ?
18:34 ► Question qu'on m'a posée : est-ce vraiment important de bien digérer ? Et que se passe-t'il si on digère mal. Est-ce qu'on n'assimile pas les nutriments ?
24:17 ► Pourquoi je déconseille les fruits séchés en dessert ?
27:14 ► Pourquoi je déconseille les crèmes et entremets en dessert ?
28:49 ► J'ai remarqué que les desserts à base d'agar-agar sont très indigestes.
31:18 ► C'est quoi la vitalité, la vie ?
34:18 ► La mousse au chocolat en dessert
35:12 ► Les tartes
37:20 ► Les conseils que je donne sont juste une ligne directrice, pas une règle absolue à suivre sans aucune exception.
37:56 ► Le Fromage blanc en dessert
39:01 ► Le yaourt en dessert
40:19 ► Petit résumé
41:49 ► Pourquoi je conseille les oléagineux (noix, amandes, noisettes) et le chocolat noir à au moins 70% de cacao ?
45:12 ► Conclusion
46:16 ► Attention, le chocolat noir contient de la théobromine qui agit comme la caféine.   
 
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